保健按摩师证是一种专业的技能证书，主要针对从事保健按摩行业的人员，考取保健按摩师证需要掌握一定的理论知识和实践技能，考试内容主要包括以下几个方面：

1、基本理论知识：这部分内容主要涉及按摩学的基本原理、按摩手法、按摩穴位等方面的知识，学习者需要了解人体解剖学、生理学、病理学等基础医学知识，以及按摩学的发展历程、按摩的作用原理等内容。

2、按摩手法：保健按摩师需要掌握各种按摩手法，如推、揉、捏、拿、按、摩等，这些手法需要在实际操作中熟练掌握，以达到舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疲劳等目的。

3、按摩穴位：保健按摩师需要熟悉人体的各个穴位，了解每个穴位的位置、功能、作用及操作方法，在实际操作中，要根据客户的身体状况和需求，选择合适的穴位进行按摩。

4、按摩技巧：保健按摩师需要掌握一定的按摩技巧，如如何判断客户的肌肉紧张程度、如何选择合适的按摩力度、如何进行有效的按摩操作等，这些技巧需要在实际操作中不断积累和提高。

5、客户沟通与服务：保健按摩师需要具备良好的沟通能力和服务意识，能够与客户建立良好的关系，了解客户的需求，为客户提供满意的服务，还需要了解一些基本的职业道德和法律法规，确保自己的行为符合行业规范。

对于女生来说，考取保健按摩师证并不难，只要具备一定的学习能力和毅力，通过系统的学习和实践，就能掌握所需的知识和技能，以下是一些建议：

1、参加培训课程：可以选择参加一些专门的保健按摩培训课程，系统地学习理论知识和实践技能，课程通常包括理论授课、实操演练、模拟考试等环节，能够帮助学员全面掌握所学内容。

2、自学：如果条件允许，可以购买一些保健按摩的专业书籍和教材，进行自学，在学习过程中，要注重理论与实践相结合，通过观看视频、阅读案例等方式，不断提高自己的技能水平。

3、实习实践：在学习过程中，可以选择到一些保健按摩店进行实习，亲身体验实际工作环境，了解客户需求，提高自己的实际操作能力。

4、参加考试：学习到一定程度后，可以报名参加保健按摩师证的考试，考试通常分为理论考试和实操考试两部分，通过考试后，就可以获得相应的证书。