国家营养师证三级是国家职业资格证书，具有一定的权威性和认可度，它是对营养师专业技能的一种考核和认证，能够证明持有人具备一定的专业知识和技能，可以从事营养相关的工作。

国家营养师证三级的考试内容主要包括：营养学基础、食品卫生与安全、膳食营养素摄入量、人群膳食指导、临床营养、运动营养等方面的知识，通过考试，可以掌握这些知识和技能，为人们提供科学合理的饮食方案和健康管理服务。

持有国家营养师证三级的人员可以在医院、保健机构、餐饮企业、体育场馆等单位从事营养咨询、评估和管理等工作，还可以自己开设私人诊所或工作室，提供个性化的营养咨询服务。

是否有用还要看个人的情况，如果你对营养学感兴趣，想要深入学习和研究，那么考取国家营养师证三级是一个不错的选择，它可以帮助你提高自己的专业水平和竞争力，拓展职业发展道路，但如果你只是想简单地了解一些基本的营养知识，或者只是为了应付某些场合的需要，那么可能并不需要考取这个证书。

国家营养师证三级对于有志于从事营养相关工作的人来说是有用的，但它并不是必须的，最终的决定还是要根据自己的实际情况来做出。