椅一次只坐能20分钟

　　一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种椅的人络绎不绝。如今，椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在椅上坐一坐，真的能达到的效果吗？

　　记者请中国中医研究院广安门医院推拿科副主任医师丁全茂为消费者解答。丁大夫认为，椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行。人工推拿能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以后可感到肌肉、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但椅的机械与人工是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

　　此外，有些人并不适合使用椅：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

　　丁大夫还指出了使用椅的其他注意事项：一要身心，时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。二要调整椅子的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，力量和次数要由少到多，由轻渐重。三要掌握好的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。