我们说到更年期经常会想到的是女性更年期，其实不仅是女性，男性也会有更年期。对于更年期我们一定不要想着躲避，这是每个人都必须要经历的一个过程。所以我们一定要在更年期到来之前做好必要的准备，以免到时候措手不及。那么男性更年期症状到底有哪些呢？小编下面就来详细的介绍一下。

皮肤松弛、瘙痒

更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

内分泌紊乱

男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

泌尿系统症状

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

性生活质量差

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

男性更年期其实和女性更年期一样都会引起更年期患者的慌张，脾气暴躁，所以我们在一过程中要对这些更年期患者给与特殊照顾。除此之外，更年期是每个人都躲避不了的，大家一定要放平心态，平静的对待更年期的一些事情。小编介绍的男性更年期症状大家要牢记哦。