肝郁脾虚可以吃菠菜炖血，首先将菠菜准备好，菠菜炖血可以起到较好的滋阴润燥、养血疏肝的作用，可以有效治疗肝气不舒，菠菜炖血可以起到较好的健脾养胃的功能，非常适合肝郁脾虚的食用。肝郁脾虚吃柚皮醪糟，柚皮醪糟主要由柚子皮、青木香、川芎、醪糟、红糖组成，柚皮醪糟具有较好的理气健脾、化痰消食、止痛行气的作用，非常适合肝郁脾虚的患者服用。肝郁脾虚还可以选择砂仁橘皮粥，砂仁橘皮粥由砂仁、橘皮、粳米组成，砂仁橘皮粥具有较好的健脾开胃、化湿祛痰的作用。肝郁脾虚还可以服用甘松粥，甘松粥具有较好的健脾养胃、止痛行气的作用，只要坚持食用可以获得较好的调节作用。