导致男性肾亏的几个坏习惯

日常生活中，我们的一些习惯将会加重肾脏负担，给肾脏造成不小的损失，甚至可能肾虚肾亏，是哪些生活习惯呢？下面就一起来看看七个坏习惯导致男性肾亏。

导致男性肾亏的原因

1、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

2、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

3、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

4、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

5、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

6、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

7、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

男性肾亏吃什么好

1、海参

具有调节代谢，降低血脂的作用，同时具有滋阴壮阳的功效，可有效的促进男人的精子健康。

2、芡实

补肾固精，和枸杞子同吃能发挥出更大的补肾的作用。

3、泥鳅

壮腰补肾的美食，由其是对于一些有遗精，阳痿，等性功能障碍的男人有着很好的效果。

4、核桃

核桃是最好的助阳之品，由其是对于一些性机能减退，神经衰弱的人由为适用。

5、韭菜

韭菜是天然的壮阳菜，此时正是韭菜最好吃的季节，男人多吃韭菜可有效的壮阳，促进男人的生理机能。

6、蜂王浆

提高性能力，延缓衰老，如果坚持服用的话，可以起到一个缓解性功能减退的作用。