中医认为健康有十大标准，具体内容如下： 　　1.眼睛有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。 　　2.声息调和：说话声音洪亮，从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。 　　3.小便通畅：小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明功能正常。 　　4.大便通畅：大便每日一次或两次，无、，提示消化功能健旺。 　　5.体形适中：保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重＝身高（厘米）－105（减100）（公斤）。 　　6.牙齿坚固：保持口腔卫生，基本上没有和其他口腔。 　　7.腰腿灵便：保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。 　　8.脉搏正常：脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明和循环功能良好。 　　9.饮食有节：每日定时定量，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴食,不酗酒，不吸烟。 　　10.起居准时：能按时起床和入睡，睡眠质量好。