对养生保健有好处的五种丢弃食物。我们在生活中将很多认为是无用的食物丢掉，比如做鱼时扔掉了，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了！

　　鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇、等多种大有裨益。

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　　 鱼磷

　　营养学家发现，含有较多的卵磷脂、多种不饱和酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防及病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人与。

　　 桔络

　　不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，病人发生脑溢血及人发生出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管倾向的老人，食橘络更有裨益。

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