爸爸妈妈都希望自己的宝贝儿能变聪明，不希望孩子变“笨”，如果希望孩子聪明，首先要知道孩子是如何变“笨”的，这样才能趋利避害，让宝宝向聪明的方向前进。小编现在给各位即将或已经是孩子父母的人提点让宝宝“不笨”的食物建议。

含味精多

孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多。

含过氧化脂质

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒中含有较多过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

含铅

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

含铝

经常给孩子吃含铝量高，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高。

宝宝吃什么早餐好呢?吃什么早餐不利于健康呢?现在我们一同来了解。

剩饭菜早餐

剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

西式早餐

这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

油条早餐

食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

零食早餐

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

运动早餐

为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。、