在孕妈妈们的孕期，没有胃口是常见的问题，要想保证胎宝宝们的健康，小编给大家推荐一款孕期爽口食谱，下面，大家就和小编一起开始这个食谱吧。

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　　一、食谱名称。

　　果蔬沙拉。

　　二、食材准备。

　　百合，芒果，黄瓜，紫甘蓝。

　　三、制作过程。

　　1.将准备好的百合剥去外层的枯瓣，洗净；

　　2.芒果去皮、去核，切成2厘米见方的小块；

　　3.黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块；

　　4.紫甘蓝撕成圆片状。

　　5.将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。

　　6取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀。

　　四、营养贴士。

　　在以上的这个食谱中，含有丰富的维生素C、维生素B，还有很多的膳食纤维，对于促进孕妈咪的肠胃蠕动，增强胃口是很有帮助的。

　　各位孕妈妈自己动动手，自己制作这个爽口果蔬沙拉吧。