?????? 现代医学研究证明，读诗诵词对人体健康大有裨益，一首词句清新、格调高雅、意境深遂的诗歌，不但能激人情怀，给人以美的艺术享受，而且心灵的愉悦更能改善生理机能，促使体内分泌有益的激素，激活大脑相应反射区的功能，加快气血流通和新陈代谢，增强人体免疫功能，许多心理精神上的疾患，甚至可以藉由诗疗得以痊愈。

　　为此，健康”养生知识”网精心收集、精选了一组古代名人养生家们的养生诗歌，萃集于此，以飨读者。

　　

　　春日偶成

　　宋·程颢

　　云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；

　　时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

　　常葆一颗童心，从最平凡的事物中发现美和快乐，洒脱自然，何病能扰？

　　

　　四块玉

　　乐闲

　　元·张可久

　　远是非，

　　寻潇洒，

　　地暖江南燕宜家。

　　人间水北春无价。

　　一品茶，

　　五色瓜，

　　四季花。

　　有如此天机清妙之心境，岂非方外神仙？

　　

　　四味”长寿”药

　　宋·苏轼

　　一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，

　　三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

　　此药吃得好自在。

　　

　　身是医王心是药

　　唐·白居易

　　目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。

　　身是医王心是药，不劳和扁到门前。

　　量力而行，适可而止，随遇而安，“老”又奈我何？

　　

　　静处乾坤大

　　宋·邵雍

　　何处是仙乡，仙乡不离房；

　　眼前无冗长，心下有清凉。

　　静处乾坤大，闲中日月长；

　　若能安得分，都胜别思量。

　　此真养生之真谛也！

　　

　　爽口物多终作疾

　　宋·邵 雍

　　闲居慎勿说无妨，才说无妨更有妨。

　　争先捷路机关恶，退后语言滋味长。

　　爽口物多终作疾，快心事过必为殃。

　　与其病后能求药，不若病前能自防。

　　好东西也别吃多，高兴事也别做过，投机钻营的事就罢了，及早退步抽身方能延寿。

　　

　　左野云口诀

　　明·罗洪先

　　爱金不如爱身，

　　爱身不如爱神，

　　爱神不如闲真。

　　先补气，后补血，

　　补得丹田温温热，

　　便是长生不老诀。

　　假传万卷书，真传一句话，此诀一语破天机。

　　

　　摄养诗

　　明·龚廷贤

　　惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

　　食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。

　　每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

　　炎热变诈都休问，任我逍遥过百春。

　　修心修性，乃为养生之至言妙道。明白人都晓得。

　　

　　养静箴言

　　清·王之春

　　天地间真滋味，惟静者能尝得出；

　　天地间真机栝，惟静者能看得透。

　　洒脱，是养心第一法；

　　谦退，是保身第一法；

　　安静，是处事第一法；

　　涵容，是待人第一法。

　　自处超然，处人霭然，

　　无事澄然，有事斩然，

　　得意淡然，失意泰然。

　　有才而性缓，定属大才；

　　有勇而气和，斯为大勇。

　　有作用者，气宇定是不凡；

　　有受用者，才情泱然不露。

　　意粗性躁，一事无成。

　　心平气和，千祥骈集。

　　以和气迎人，则乖谬灭；

　　以正气接物，则妖氛清；

　　以浩气临事，则疑畏释；

　　以静气养身，则梦寐恬。

　　观操守，在利害时；

　　观度量，在喜怒时；

　　观存养，在纷华时；

　　观镇定，在震惊时。

　　寡欲故静，有妄则虚。

　　大事难事，看担当；

　　逆境顺境，看襟度；

　　临喜临怒，看涵养；

　　群行群止，看识见。

　　这便是“得道”、“成佛”、“成仙”的法子。