脾虚的人在饮食上面应该多吃一些健脾养胃的食物，像一些鱼汤对脾脏功能有很好的保护作用。大枣瘦肉汤是特别适合脾虚患者食用，用大枣加生姜，鸡内金和瘦肉，一同熬煮后加入盐调味即可。帮助健脾补气。脾虚的患者特别容易出现风寒感冒的症状，可以用黄芪、莲子煲鸡汤来调养，具有补气健脾养胃的功效。同时易于吸收，增进食欲。党参淮山鲜鱼汤具有补气健脾，益气强身的功效，是脾虚患者的健康食疗方，碎语脾胃虚弱，营养不良，气虚烦躁的人有很好的调理作用。脾虚可以用药膳来调理，像一些谷物和药物一同制成的糕点或者是主食这些，长期食用可以很好的帮助缓解脾虚的症状。像橘红糕、豆蔻馒头、红枣益脾糕、山药饭等等。