怎样能提高男性性功能这个问题，想必不止是男人们关心的话题，许多爱爱丈夫的妻子也会迫不及待的想知道这个问题的答案。和谐的性生活是促进夫妻感情的有效方法，同时也是身体机能健康的表现，一场持续时间较长的夫妻生活是愉悦的且令人欢快的。所以，无论男男女女，对这个话题的关注度也是持续涨高的。

1、俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

2、骑马锻炼劲力

有人认为。骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处。其中的驾驭。掌握。控制。支配。改变。甚至为所欲为的种种“主动性”体验。和性生活中的过程颇为相似。

事实上。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性。还可以使男性全身肌肉都得到锻炼。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有劲力。

3、猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

4、猫步

时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。

中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

通过这些方法，怎样能提高男性性功能这个问题就能够得到较为满意的解决。除此之外，夫妻双方之间的情感交流也能够在一定程度上使性生活更加的令人满意。还有一点就是，提高性功能需要长时间的坚持，不是一朝一夕就能办成的事，因此选对方法继而坚持下去十分的关键。