俗话说，百事孝为先。首先，当然是属不能传宗接代为第一大不孝了。可是在夫妇之间，房事不能进行的话就是两个人之间的其中一个人身体状况有问题了，那如果是男方的话，那要怎么样才可以缓解这个问题呢，要怎么做才壮阳。也不要心急乱投医，还是有办法解决的。

男士的话，在房事过程中不能勃起或是过程太短，心里过于紧张，害怕等症状都会多多少少影响精子的排泄的。那么男士要壮阳的话，怎么做呢，下面一起来看看，怎么样可以壮阳。

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

驴肉——是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以白鸽为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

以上介绍是在饮食方面改善男士的身体状况，食疗是比药效更有助于壮阳的，俗话说药有三分毒性。另外，还可以多吃韭菜牛肉或熬补汤也是可以的，但要适当。当然，也可以在其他方面入手，方法不一，但其功效也因人而异。